Voîla le genre de semaine d'entraînement pour la préparation à la course: Lundi: Course à pied 55min 330m dén+ Mardi: Vélo de route 3 h 07 / 75.5 km (contenu de la séance: échaufft progressif 10' puis 10' CLM main en bas à 75/80% & 90/100rpm / travail...