Enfin une grosse semaine d'entraînement, malgré une météo compliquée (vent, pluie, froid, ...)

Lundi: Repos

Mardi: Scéance HT, séries en fractionné 30/30 : 45 min

Mercredi: Vélo de route, sortie foncière (fréquence cardiaque moyenne 125) : 3h30

Jeudi: Course à pieds : 30min

Vendredi: Scéance piste au STAB (vélodrome couvert de Roubaix) : 1h15

Samedi: VTT, technique : 2h30

Dimanche: sortie route, nombreuses bosses (franchies en moulinant assis, en force assis, en danseuse, ...)  : 4h30

Total semaine: 13H

 

Pour ma part il s'agit d'un gros volume d'entraînement (si l'on compare avec l'entraînement, ou le peu d'entraînement, que j'avais auparavant).
Je récupère assez rapidement et j'ai enfin pu essayer 29er ht S-works en tout-terrain. Enchanté par le comportement et le rendement du vélo : tout cela est très positif.

 

Petite photo prise ce vendredi au Vélodrome de Roubaix avec un pote du Club :

Stab